도서소개

마음속에 숨겨진 이상심리에로의 초대당신의 정신건강은 안녕하십니까?이 책은 내 안에 이상심리의 문제를 가지고 질문하고 답을 찾는 정신건강의 안내서이다!@@ 내가 만약 지금 …ㆍ작은 일에도 쉽게 흥분하고 과하다면 …ㆍ가까운 사람들에게 자주 분노하고 후회한다면 …ㆍ가까운 사람과 떨어지기 싫어서 계속 만나고 의지한다면 …ㆍ남들의 눈치를 보면서 결정하지 못하고 있다면 …ㆍ감정의 기복이 심하여 중심을 못 잡고 있다면 …ㆍ불안과 분노로 인하여 정체성을 잃어가고 있다면…ㆍ나도 모르게 내가 왜 이러는지 잘 모르고 있다면 …ㆍ일을 결정하고 후회하고 있다면 …@@ 지금 내 자신의 이상심리를 점검해 보아야 한다.

차례

사람의 심리는 연약하고 섬세해요5 내 성격이 이상행동으로 변하고 있어요9 제1장 : 마음에서 오는 병 1. 왜 나에게 이상행동이 일어날까요? _ 이상심리 총론14 2. 우울증은 어제 찾아오는 가? _ 우울증 치료19 3. 우울증과 조증으로 너무 힘들어요 _ 양극성 장애 치료24 4. 과도한 불안으로 너무 힘들어요 _ 범불안 장애 치료28 5. 예고 없이 찾아오는 공황장애 어떻게 알아요 _ 공황장애 치료32 6. 원하지 않는 생각과 행동을 벗어날 수가 없어요 _ 강박장애 치료36 7. 다른 사람들 앞에 서기가 불안 해요 _ 사회불안 장애치료40 8. 별 것도 아닌데 두려워요 _ 특정 공포증 치료45 9. 끝나지 않는 마음의 상처가 계속 되고 있어요 _ 외상후 스트레스장애 치료 49 10. 현실을 떠나 환상으로 가고 있어요 _ 정신분열증 치료53 제2장 : 육체로 오는 병 11. 아무 이유도 없이 몸이 아파요 _ 신체장애 치료60 12. 나를 잃어버리고 살고 싶어요 _ 해리장애 치료64 13. 날씬한 몸매를 위해서 처절하게 투쟁하고 싶어요 _ 섭식장애 치료68 14. 잠 못 이루는 불청객이 찾아왔어요 _ 불면증 치료73 15. 남 모르는 침실 속 고민이 있어요 _ 성기능장애 치료77 16. 비뚤어진 성의 노예를 벗어나고 싶어요 _ 성도착증과 성정체감장애 치료81 17. 잃어버린 자아를 찾고 싶어요 _ 알코올 장애 치료86 18. 어리석은 충동에 매달리고 있어요 _ 충동조절장애 치료91 제3장 : 성격으로 오는 병 19. 열등감과 불신의 그림자를 벗어나고 싶어요 _ 편집성 성격장애 치료106 20. 외딴 섬에 갇혀 살고 있어요 _ 분열성 성격장애 치료110 21. 내 안에 괴팍한 성격을 어떻게 해야 하나요 _ 분열형 성격장애 치료115 22. 공격적이고 폭력적인 것에서 벗어나고 싶어요 _ 반사회적 성격장애 치료120 23. 타인의 관심과 애정을 끌기 위한 몸부림이 심해요 _ 연극성 성격장애 치료124 24. 불안정한 대인관계로 너무 힘들어요 _ 경계선 성격장애 치료129 25. 지나친 자기 사랑의 함정에 빠졌어요 _ 자기애성 성격장애 치료133 26. 지나치게 완벽주의를 고집하고 있어요 _ 강박성 성격장애 치료138 27. 의존하고 싶을수록 두려움이 커져요 _ 의존성 성격장애 치료 143 28. 거절이 두렵고 무서워요 _ 회피성 성격장애 치료148 29. 욱하는 성질을 조절하지 못해요 _ 분노조절장애 치료153 30. 남을 습관적으로 무시하고 살아요 _ 소시오패스(Sociopath)장애 치료158 제4장 : 행동으로 나타나는 병 31. 나는 엄마, 아빠에게 관심이 없어요 _ 자폐증 치료170 32. 나는 주위가 산만하고 유별난 사람이에요 _ 주의력결핍 과잉행동장애 치료174 33. 나는 학습이 잘되지 않아요 _ 학습장애 치료178 34. 나는 품위 있는 노년기를 살고 싶어요 _ 노년기 정신장애 치료182 35. 나는 물건에 대한 강박적 집착이 심해요 _ 저장장애 치료187 36. 나는 분리 불안이 있어요 _ 분리불안장애 치료192 37. 나는 가상의 공간에서 길을 잃었어요 _ 인터넷 중독 치료196 부록 - 이상심리 진단 분류 - 이상심리 행동기법 용어 설명 참고문헌

저자소개

김경수 명지대학교 영어영문학과, 성균관대학교 행정대학원을 졸업하였다. 서울 강북구청에 근무하면서 중앙선거관리위원회 선거연수원 초빙교수, 오마이뉴스 기자, 블랙야크 셰르파, 사막?오지 레이서 겸 칼럼니스트로 활동하고 있다. 대한민국 청백봉사상(행정안전부, 07년), 올해의 닮고 싶은 인물상(전국NGO단체연대, 14년) 등을 수상하였으며, 대한민국 ‘명강사 제128호’(한국강사협회, 13년)로 선정되었다. 저서로 『갱수와 함께 떠나는 울트라마라톤 여행기』, 『대한민국 명강사 33인의 명강사 명강의』(공저) 등이 있고, 『아츠앤컬쳐』 및 『모르니까타임즈』 등에 칼럼을 연재하고 있다. 그동안 참가한 주요 ‘사막 및 오지 레이스’로는 사하라 243km(모로코), 고비 253km(중국), 아타카마 252km(칠레), 나미브 260km(나미비아), 타클라마칸 100km(중국), 엘리스스프링스 530km(호주), 캘라라 220km(인도), 그랜드캐니언 271km(미국), 파로 200km(부탄), 앙코르와트 220km(캄보디아), 사하라 260km(이집트), 우유니 171km(볼리비아), 시기리아 락 210km(스리랑카), 마이쩌우 160km(베트남), 히말라야 아일랜드 피크 5895m(네팔) 등이 있다.